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泰兴养老院分享防止老年人听力下降的注意事项

来源:   作者:www.sxyly.cn    时间:2018/8/2 18:38:00    阅读:

 泰兴养老院分享防止老年人听力下降的注意事项

 
    第一、保持心情愉快,经常锻炼
过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,如郊游、清晨散步、打太极拳等,可促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。
 
   第2、戒除烟酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟草中的尼古丁进入血液,会使小血管发生痉挛,血流缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而引发耳聋。
 
    第3、合理饮食
日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
    第4、避免噪音的损害
噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。
    第5、忌掏耳朵,常按摩
挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
   总结:耳聋分为先天性耳聋和后天因素引起的耳聋,对于后期因素导致的耳聋,按照以上方法,可以预防听力下降哦。
    若想了解更多关于泰兴老人保健养生的知识,请登录泰兴寿星养老院的官方网站http://www.sxyly.cn
 

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